Yoga du 13ème

COURS DE YOGA EN PETIT COMITÉ

QUARTIER DE LA BUTTE-AUX-CAILLES

REPRISE DÈS LE JEUDI 2 SEPTEMBRE 2021 !

Vous souhaitez découvrir ou redécouvrir le yoga ?

Venez pratiquer dans un espace cosy, calme et lumineux en tout petit groupe (maximum 7 personnes).

Nos cours collectifs sont adaptés à toutes et à tous, dans la bienveillance et l'accompagnement de chacun pour que vous puissiez progresser à votre rythme tout en bénéficiant de la synergie de groupe.

À propos de nous

Yoga du 13ème est né de la collaboration de 3 professeures de yoga passionnées.

Notre volonté ? Rendre la pratique du yoga accessible à toutes et à tous, en offrant des cours dans une salle chaleureuse entourée de verdure luxuriante, située au coeur du village de la Butte-aux-Cailles (Paris 13ème).

Il nous tient à coeur de créer une communauté basée sur des échanges humains, bienveillants et de qualité.
Nous offrons une variété d'approches pour vous apporter un bien-être à la fois physique et mental.

Yoga du 13ème, c'est avant tout un environnement inclusif, convivial et propice à l'épanouissement personnel, construit sur des valeurs de solidarité, d'écoute, de respect et de partage.

CLAUDIA CHRISTODOULOU

Joie et Bienveillance

Claudia découvre le yoga lors de ses formations en danse contemporaine qu’elle pratique depuis plus de 15 ans. Elle se passionne très vite pour cette discipline et approfondit ses connaissances sur sa philosophie et son histoire. Elle suit alors une formation de professeur de Hatha Yoga. Ses cours s’adressent aussi bien aux débutant.es qu’aux avancé.es. Claudia est à l'écoute de ses élèves et souhaite partager avec bienveillance le yoga et ses bienfaits.

ALEXANDRA MARTHON

Force et Douceur

Sportive, voyageuse, curieuse, Alexandra aime aller "à la découverte de..." et c'est de cette manière que le yoga est entré dans sa vie par curiosité tout d'abord. Puis cette pratique qui allie force et douceur et où elle découvre un grand lâcher prise lui devient une en-vie... vitale. Formée à l'enseignement du Vinyasa Krama et Hatha yoga, elle vous propose une pratique accessible et adaptée à tous dans le respect de l’anatomie et de la physiologie de chacun.

MAGALI JIJIVISHA

Passion et Empathie

Passionnée par la santé holistique et le développement personnel, Magali se plonge dans le yoga à la suite d'un burn out émotionnel. Son approche globale donne une dimension particulière à la gestion des émotions. Formée à des pratiques Yin et Yang, elle aime partager la complémentarité entre explorations dynamiques et plus méditatives. Elle souhaite transmettre avec respect et bienveillance tout l’espoir, la joie et la magie que le yoga a su lui apporter.

PLANNING DES COURS

2021 - 2022

Cours Collectifs / Tous Niveaux

- LUNDI -
HATHA

19h15 à 20h30

Avec Claudia

- MARDI -
HATHA FLOW

19h30 à 20h45

Avec Alexandra

- JEUDI -

YIN YANG VINYASA

19h15 à 20h30

Avec Magali

- JEUDI -

YOGA DÉTENTE

20h30 à 21h45

Avec Magali

DESCRIPTIF DES COURS

HATHA YOGA

Pratique douce et énergisante, constituée de postures (asanas) tenues un certain temps et d'enchaînement de postures, rythmée par la respiration. L'intensité varie selon les séances. Fortifiant et apaisant, permet de prendre conscience du corps et de l'esprit. Précisions des alignements et adaptations selon le corps de chacune et de chacun. Le cours se clôture par un temps de relaxation.

Avec Claudia

HATHA FLOW

Pratique douce, fluide et énergisante qui apporte souplesse, renforcement musculaire et tranquillité de l’esprit. La séance commence dans une posture stable et confortable pour être à l’écoute de son intérieur. Puis vient un exercice de respiration (pranayama), l'enchaînement de salutations au soleil, de postures (asanas) guidés par le flow du souffle. Pour finir, une relaxation allongée pour laisser "infuser" tous les bienfaits de la séance.

Avec Alexandra

YIN YANG VINYASA

Pratique équilibrante en deux temps :
- Enchaînement fluide de postures de Vinyasa dynamique (parfois d'une certaine intensité) synchronisées à la respiration et qui apportent tonicité, force, équilibre et souplesse.
- Suivi de quelques postures Yin au sol en fin de séance apportant étirements, libération des tensions, lâcher prise et un état de bien-être global.

Avec Magali

YOGA DÉTENTE

Exploration très douce de postures simples et relaxantes mêlant étirements et réveil musculaire doux, accompagnées d'exercices de respiration. Cette méditation en mouvement amène calme et détente complète du corps, du mental et de tout le système nerveux. Parfait pour débuter, se libérer du stress du quotidien ou soulager les maux du dos.

Avec Magali

Tarifs

COURS COLLECTIFS

Les réservations et les règlements s'effectuent directement auprès de chaque enseignante.

Voir le détails des tarifs & Conditions Générales de Vente

COURS D'ESSAI

15€ / Cours

Valable une fois avec chaque professeur

CARTE DÉCOUVERTE 3 COURS

45€

OFFRE SPECIALE RENTRÉE

En vente jusqu'au 30 Septembre 2021

Valable 1 mois

Auprès d'une seule professeure

Carte nominative

Non cumulable avec un cours d'essai à l'unité

Place réservée pendant 3 semaines pour un créneau défini

CARTE DE 10 COURS

200€ soit 20€ / Cours

Valable 3 mois
Auprès d'une seule professeure
Carte nominative
Place réservée chaque semaine pour un créneau défini

COURS À L'UNITÉ

22€ / Cours

Sans engagement

RÉSERVATIONS

Tous les cours sont sur réservation.
Merci de ne pas vous présenter à un cours sans réservation préalable.
Pour vous inscrire à une séance, la réservation est à réaliser directement auprès de la professeure correspondant au créneau de votre choix.